Привыкаем к школе после каникул. Эффективные советы психологов

Привыкаем к школе после каникул. Эффективные советы психологов

Есть такой анекдот: «Поздравлять детей с 1 сентября это почти то же самое, что поздравлять зайцев с началом сезона охоты». Действительно, возвращаться в школу после длительных каникул, особенно в этом году, когда последние учебные месяцы прошли дома, очень сложно. И задача родителей – помочь детям, поддержать. Помните, что сложно будет в начале, потом все мы постепенно привыкнем к новому режиму, школа станет привычной рутиной.

Первый раз в первый класс
Особенно волнительный этот день для тех, кто идет в 1 класс. И чаще родители волнуются больше, чем дети. Нужно успокоиться и радоваться тому, что ребенок пошел в школу. В этот период нужно показать сыну или дочке, что вы очень его любите, стараться не повышать на него голос, говорить спокойным тоном.

Адаптация
Помните, что ваш малыш попадет в новую для себя среду, ему сложно привыкнуть к изменениям, например, к тому, что придется отвечать только тогда, когда его спрашивают. Для детей это большая нагрузка. Им хочется вертеться, разглядывать других школьников, знакомиться с ними, а приходится смирно сидеть и слушать учителя. Ребенку необходимо время на адаптацию. Не стоит с первых дней его максимально загружать, как минимум, неделю он должен привыкать к новой жизни. Адаптация у разных детей длится разное время: кто-то и через пару часов привыкает к школе, кому-то может понадобиться месяц.

Любовь к учебе
Еще одна важная задача родителей, да и учителя – сделать так, чтобы ребенок почувствовал себя успешным. Именно от этого будет зависеть, как он будет относиться к учебе все эти годы. Подумайте, почему детей учат считать и читать заранее, зная, что все это они будут проходить в 1 классе? Именно для того, чтобы была мотивация к учебе. Если малыш справляется с заданиями учителя, получает чувство удовлетворения от самого процесса учебы, положительное отношение к учебе сохранится у него на протяжении многих лет, а это важно, т.к. повлияет и на результаты ЕГЭ, и на то, захочет ли он учиться после школы.

Но даже если был какие-то неудачи, нужно формировать поведение, направленное на успех. Это нужно успеть сделать в период с 4 до 13 лет. Ребенок должен верить в себя и свои силы. Как сформировать поведение, направленное на успех? Показывайте свой пример, как вы пытаетесь чего-то достичь, и у вас получается. Не скрывайте свою радость, когда вы достигли успеха, тогда и малыш будет радоваться, подражая вам. Обязательно хвалите ребенка за достижения. А вот поддаваться малышу не стоит, лучше научите его достойно проигрывать, объяснить, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Если же ребенок никак не может угнаться за классом, очень плохо усваивает материал, медленно делает уроки, то это может говорить о синдроме дефицита внимания. Его находят практически у каждого пятого ребенка. В этом случае требуется помощь специалистов. Для начала стоит поговорить с педиатром, а он, после обследований и анализов, перенаправит или к психологу, или к неврологу.

Как помочь детям после каникул
Самая сложная, предупреждают психологи, это вторая неделя учебы, когда уже закончилась эйфория от начала учебного года. Могут проявиться симптомы усталости, что не может не удивлять родителей, т.к. каникулы только завершились.

Самое трудное время – начало учебного года
Психолог Анастасия Ильина уверена, что самые трудные – это 2-3 недели обучения, он считается острым кризисным периодом. Потом идет период стабилизации, занимающий до 2-3 месяцев. Первые 2-3 недели учебы и дети, и родители могут столкнуться с трудностями. Может появиться страх, тревога, раздражительность. Будут беспокоить усталость, болезни, недомогания, боли в теле. Переживать из-за этого не стоит, это нормальные симптомы адаптации. Если они не проявились, будет отсроченная реакция, т.е. весь этот набор проявится через месяц или более.

Опасность перегрузок
Не стоит перегружать ребенка. Слишком плотное расписание приводит к капризам, начинаются неврозы. Если родители вовремя не остановятся – кружки через день, все выходные выполняем домашние задания, маленькие дети могут отреагировать очень остро, вплоть до заикания и энуреза, а подростки станут агрессивными. У детей должно оставаться время на отдых и восстановление, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и 9 часах сна. Из-за чрезмерных нагрузок ребенок становится тревожным, вялым, все забывает. Детям нужны длительные перерывы, во время которых они могли бы забыть об учебе.

Советы родителям
Согласитесь, что если ребенок стал взрослее, у него появляется больше ответственности. Но, кроме этого, есть и «бонусы» – больше свободы. Чтобы ему было проще привыкнуть к началу школьного года, придумайте какой-то свой «приз», который он получит 1 сентября. Это поможет пережить тревожное время. Может быть, вы решите, что с началом учебного года начнете выдавать ему карманные деньги или же разрешите ложиться спать не в 21.00, а в 21.30. Придумайте что-то свое, но такое, чтобы это действительно было наградой.

Чтобы быстрее втянуться в учебный процесс, прислушайтесь к советам из книги «Как научить ребенка учиться».

1. Минимизируйте стресс. Ребенку придется столкнуться со стрессом, учеба вызывает у него напряжение, что может привести к апатии. Чтобы справиться со стрессом, постарайтесь так составить расписание ребенка, чтобы у него было время на общение с друзьями и спорт.
2. Простой способ включиться в работу. Иногда бывает сложно заставить школьника делать уроки. Можно пойти на хитрость. Предложите ему поработать всего 5-10 минут, и если после этого он не захочет заниматься, можно сделать перерыв на 15 минут. Высока вероятность, что школьник увлечется заданием и закончит его, а садиться за уроки, зная, что придется заниматься совсем немного, намного приятнее. Но не разрешайте ему смотреть видео в Интернете или отвечать на сообщения в телефоне, а иначе ему будет сложно сосредоточиться.
3. Используйте «сэндвич» обратной связи. Всем нам хочется иногда покритиковать ребенка. Но важно это делать правильно. Есть простая схема, которую называют «сэндвичем» обратной связи. Даже если в работе много недочетов, сначала ребенка нужно похвалить, например, за старания, за то, что справился со всем очень быстро. Потом нужно кратко рассказать о недостатках. Это не должна быть длинная лекция, чем больше конкретики, тем лучше. А закончить все тоже нужно на оптимистичной ноте, перечислив несколько достоинств.

Первые недели учебы – самые трудные. Об этом должны помнить мамы и папы, бабушки и дедушки. Если вы преодолеете этот рубеж, через 2-3 недели учеба будет казаться самым обыденным и привычным занятием. Постарайтесь в начале сентября быть не такими требовательными, поощряйте детей, дайте время им на адаптацию. И школьники порадуют вас своими успехами.

Источник